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  • 幼儿园小班教案:徒手操(拍手操)

    作者:育宝网编辑 来源:未知 更新:2009-05-27 13:55 标签:幼儿教育家庭教育幼儿园姿势还原动作成直立

    导读 第一节上肢运动(两个八拍) 预备姿势:直立。 ①两臂侧平举。 ②两臂向前击掌一次。 ③还原成①的姿势。 ④还原成直立。 ⑤一⑧动作同①一④ 第二节下蹲运动(两个八拍) 预备姿势:直立。 ①两臂侧平举。 ②两腿屈膝半蹲,同时两臂曲肘在左肩前击掌一次,头自

    第一节上肢运动(两个八拍)
    预备姿势:直立。
    ① 两臂侧平举。
    ② 两臂向前击掌一次。
    ③ 还原成①的姿势。
    ④ 还原成直立。
    ⑤ 一⑧动作同①一④
    第二节下蹲运动(两个八拍)
    预备姿势:直立。
    ① 两臂侧平举。
    ② 两腿屈膝半蹲,同时两臂曲肘在左肩前击掌一次,头自然左歪。
    ③ 还原成①的姿势。
    ④ 还原成直立。
    ⑤ 一⑧动作同①一④,方向相反。
    第三节 扩胸运动(两个八拍)
    预备姿势:直立。
    ① ②两臂曲肘在胸前击掌两次。
    ② ④两臂胸前平屈(掌心向下),后振两次。
    ⑥ 一⑧动作同①一④第二个八拍的最后一拍,还原成直立。
    第四节 体转运动(两个八拍)预备姿势:直立。
    ① 两臂侧平举。
    ② 上体向左转90。,同时两臂曲肘在左肩前击掌一次。
    ③ 还原成①的姿势。
    ④ 还原成直立。
    ⑤ 一⑧动作同①—④,方向相反。
    第五节 腹背运动(两个八拍)
    预备姿势:直立。
    ①两臂侧平举。
    ③ 上体前屈,同时两臂在体前下方击掌一次。
    ④ 还原成①的姿势。
    ⑤ 还原成直立。
    ⑥ 一⑧动作同①_④
    第六节跳跃运动(两个八拍)
    预备姿势:直立。
    ① 两臂曲肘在左肩前击掌一次,头颈自然左歪。
    ② 动作同①,方向相反。
    ③ ④两手叉腰,上跳两次。
    ④ 一⑧动作同①一④第二个八拍的最后一拍还原成直立。
    第七节整理运动(二个八拍)
    预备姿势:直立。
    ① ②两臂自然平举(握拳,拳心向下),同时起踵。
    ② ④两臂自然放下,同时落踵。
    ⑤一⑧动作同①一②,重复三次(最后一拍还原成直立)。

     

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